Impresii despre Festivalul Internațional de Fizioterapie și Pregătire Fizică

„Profesia la rang de artă” Uh, ce weekend am avut! Absența mea de pe blog a fost motivată („Am scutire, doamna profesoară! Am avut treabă!” – Bogdan V.) și sper din tot sufletul să nu îmi pui o notă proastă în catalog. Nu de alta, dar mi-ai strica media și nu e frumos. La începutul… Continuă să citești Impresii despre Festivalul Internațional de Fizioterapie și Pregătire Fizică

5 exerciții pentru un abdomen de invidiat

Este perioada aceea de după sărbători când constați că tot mielul, drobul și ouăle roșii s-au „cuibărit” pe abdomenul tău. Vrei să scapi de grăsime, dar parcă nu știi cum să începi și ce să faci. Eh, nu te îngrijora! Soluții se găsesc, trebuie doar să ai voință. Ține minte că abdomenul plat sau „pachețelele”… Continuă să citești 5 exerciții pentru un abdomen de invidiat

Vrei să faci sport acasă? Iată de ce echipament ai nevoie!

„De mâine mă duc la sală!” Îți sună cunoscut? Mie da! Oho, de câte ori am spus că îmi reînnoiesc abonamentul la sală… Am ajuns? Bineînțeles că nu! Asta nu înseamnă că am stat 24/24 în fața calculatorului uitându-mă la seriale. După ce am analizat situația destul de bine, mi-am dat seama că pot face… Continuă să citești Vrei să faci sport acasă? Iată de ce echipament ai nevoie!

10 exerciții de stretching pentru cei condamnați să stea pe scaun

„Ah, ce mă doare spatele/gâtul!” De câte ori o spui pe săptămână? Dar pe zi? Răspunde sincer! Suntem sedentari, ultimele studii ne arată că antrenamentele pe care le facem la sală sunt (aproape) egale cu 0. Degeaba facem sport o oră, maxim două pe zi, dacă restul timpului ni-l petrecem așezați. Nu ar trebui să… Continuă să citești 10 exerciții de stretching pentru cei condamnați să stea pe scaun

Cum să-ți corectezi postura în trei pași simpli

Mai ții minte când erai mic(ă) și toată lumea îți spunea să nu mai stai „cocoșat(ă)”? Nu ai ascultat-o pe învățătoarea aceea care te tot bătea la cap să stai cum trebuie în bancă, nu ți-ai ascultat părinții și nici bunicii. Ai crescut și acum îți dai seama că postura ta nu este una chiar… Continuă să citești Cum să-ți corectezi postura în trei pași simpli

5 exerciții pentru corectarea gâtului înclinat înainte

  Îți petreci majoritatea zilelor în fața calculatorului sau în bancă? Conduci mult? Stai cu ochii numai în telefon? Dacă da, este posibil să te confrunți cu cea mai frecventă „problemă” întâlnită în rândul populației, gâtul proiectat înainte. Dacă ești pe scaun, ridică-te și du-te în fața celei mai apropiate oglinzi din casă/birou sau oriunde… Continuă să citești 5 exerciții pentru corectarea gâtului înclinat înainte