Cum sa-ti schimbi viata in cativa pasi

De-a lungul timpului, am auzit o gramada de oameni plangandu-se de vietile lor(si eu ma plang cateodata, nu neg). Unii se plang ca sunt prea grasi, altii se plang ca nu au timp, altii ca-s prea saraci, ai inteles tu. Ideea este urmatoarea: nimeni nu va veni la tine sa iti schimbe viata pentru ca te-a auzit plangand. Nu. Vrei sa ai viata la care ai visat? Munceste pentru ea! Sa nu crezi ca cei bogati sunt multumiti de ce au. Si ei au problemele lor, doar ca nu prea se vad, sau se vad dar suntem noi prea orbi ca sa le observam.

Pentru cei care cred ca viata lor este un total dezastru, am cateva sfaturi pe care incerc sa le respect si eu:

1. Ca de obicei, o sa pun pe primul loc sportul si nutritia. Esti complexat de faptul ca esti gras? Uita de dietele „minune” gasite pe Google, pentru ca nu sunt altceva decat niste mizerii. Sportul este solutia. Bineinteles, degeaba faci sport daca dupa un antrenament te duci la fast-food-ul de pe colt si iti comanzi o shaorma mare cu de toate si muuuuulta maioneza. Vrei sa slabesti cum trebuie si sa-ti tonifici muschii? In loc sa dai banii pe mancare de la fast-food, mai bine du-te la un nutritionist. El iti va spune ce si cum sa mananci. Dupa, trebuie sa te apuci serios de antrenamente. Fie ca te duci la sala, fie ca te duci in parc sa alergi sau sa mergi cu bicicleta, vei da jos destul de multe calorii. Fa din asta un obicei. Daca simti ca nu mai poti, continua, lupta! Doar asa vei ajunge sa ai o silueta de invidiat. Un corp frumos si sanatos nu apare asa peste noapte, se obtine transpirand si muncind din greu.

De multe ori, cei care au probleme cu greutatea, se intreaba cum au ajuns asa. Daca nu            au probleme de sanatate, raspunsul este foarte simplu: sedentarism si mancare                          neadecvata. Sedentarismul este „criminalul” nevazut. Datorita tehnologiei avansate,                  oamenii au uitat ca trebuie sa se si miste, nu numai sa stea in fata calculatorului si a                  televizorului. Printre principalele afectiuni care apar la persoanele sedentare se numara:

  • Boli de inima. Nu mai trebuie sa iti spun ca nu prea vrei sa te joci cu ele, nu?
  • Obezitate(no shit, Sherlock!). Asta este buba. Nu vrei sa ajungi in punctul asta. Obezitatea, cum am spus si mai sus, apare din cauza lipsei de exercitii fizice. Caloriile consumate nu sunt arse si se depoziteaza in organism sub forma grasimii. Ai vazut vreodata inima unei persoane obeze? Ma indoiesc. Asta daca nu cumva esti vreun pui de Hannibal. Iti arat eu!

Frumoasa imaginea, nu-i asa? Daca nu vrei sa apara si la tine, ridica-te de pe scaun si fa ceva util cu viata ta!

  • Diabet zaharat. Asta inseamna ca poti sa-ti iei adio de la ciocolata aia apetisanta de pe raftul magazinului.
  • Cancer de colon, de san etc.

2. Nu mai fi invidios! Vrei sa iti schimbi viata si sa  devii o persoana mai buna? Invata sa nu-ti mai invidiezi semenii. Stiu ca pare o porunca din Biblie, dar asta este adevarul. Invidia sau orice alta emotie negativa te pot imbolnavi. Nu am zis-o eu, ci niste cercetatori, nu stiu daca erau britanici…

3. Invata sa faci bine. Acum sincer, de cate ori ai facut un gest frumos pentru cineva care sa nu-ti fi fost vreo ruda sau vreun prieten? Nu zice nimeni sa mergi prin Bucuresti si sa dai cate un leu fiecarui cersetor. Pana si Bill Gates si-ar pierde averea la cat de multi sunt. Ma refer sa ajuti un copil amarat sau o batrana care vrea sa treaca strada. Pentru a-ti schimba viata, trebuie sa inveti sa faci si lucruri bune. Degeaba ai de toate daca inima iti este neagra.

4. Fa ce-ti place. Nimic nu este mai frumos decat sa faci ce-ti place. Iti place sa canti? Canta! Nimeni nu te va opri. Iti place sa alergi? Incalta-te si iesi in parc! Viata este prea scurta si te poti trezi ca ti-ai pierdut-o facand lucruri pe care au vrut altii sa le faci.

5. Nu mai cauta scuze! Asta este printre cele mai importante lucruri de tinut minte. Invata sa-ti asumi responsabilitatea pentru faptele tale. Nu mai pune vina pe job, familie, prieteni, catel, purcel, zei etc. TU esti singurul raspunzator pentru ceea ce faci, nu altcineva. Daca-ti vei asuma responsabilitatea si nu vei mai cauta tot felul de scuze idioate, ceilalti oameni te vor vedea cu alti ochi. Crede-ma!

Daca vei respecta aceste sfaturi care probabil par usoare, dar care in realitate necesita destul de mult efort, viata ti se va schimba radical in bine. Vei vedea in timp roadele lor. Important este sa pui suflet in tot ceea ce faci.

Anunțuri

2 gânduri despre „Cum sa-ti schimbi viata in cativa pasi

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s